一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

2.導入：同學們我們之前學過什么體操技術動作呢?有跪跳起，前滾翻，后滾翻，跳上成正撐向前翻下�？磥硗瑢W們對我們之前學的動作都印象深刻啊，那你們知道體操有哪些功能嗎?體操不僅可以提高心肺功能，還可以有效的提高睡眠質量，提高我們的柔韌性，等等。體操有這么多的好處，老師今天再來教大家一個體操的技術動作肩肘倒立。

(二)準備部分

1.游戲—搶墊子

方法：全班學生圍成一個圓形中間放置10塊體操墊，所有人按照逆時針進行慢跑，老師播放音樂，當音樂停止后大家快速搶占墊子并坐定，沒有搶占位置的學生淘汰，撤掉一塊墊子，游戲繼續，直到最終剩余1人為止。

規則：不允許提前搶占，注意安全，禁止推搡。

2.墊上操

雙手叉腰夾臂、仰臥挺髖、仰臥伸腿、仰臥屈踝。

(三)基本部分

1.復習體操“頭手倒立”

(1)復習動作

全班學生兩人一組復習頭手倒立技術動作。

(2)總結要領

蹲撐，雙手在體前撐地與肩同寬，用頭的前額上部，在手前成等邊三角形頂墊。先將臀部高提，身體重心前移;然后一腿稍蹬地，另腿向上舉并腿立腰;當接近倒立時，并腿上伸，身體重心穩定在三角形的支撐點上方，身體挺直成頭手倒立。

組織教學：組織學生在規定場地練習，教師巡視指導，提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：控制重心位置，舒展大方。

2.示范

教師活動：教師示范肩肘倒立技術動作。提出問題：老師的髖關節是屈還是伸?雙腳的停留位置在哪?利用哪個位置進行的支撐?

學生活動：回答老師問題，胯關節需要伸直，腳要停留在頭上方，通過肩部和兩肘進行支撐。

組織教學：分列式

3.講解技術動作及示范保護與幫助方法

動作要點：從直腿坐姿勢開始，上體后倒，兩臂在體側用力壓地，接著舉腿、翻臀，當腳尖至頭部上方時，兩腿向上伸、髖關節充分伸直，用兩手拖住腰部成肩肘倒立姿勢。

保護與幫助：保護與幫助者站在練習者側方，上提其小腿，必要時可用膝頂其腰背部。

4.練習

(1)直角坐后倒壓墊練習。

組織教學：同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。

(2)直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿練習。

組織教學：同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。

(3)額上懸掛物品，直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿觸物練習。

組織教學：同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。

(4)保護與幫助完整動作練習。

組織教學：同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。

5.檢驗—優生展示

教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。

6.展示田徑“蹲踞式跳遠騰空步技術”和體操“魚躍前滾翻”技術。

(1)蹲踞式跳遠騰空步：騰空步后，起跳腿向前上方提舉與擺動腿靠攏形成團身蹲踞姿勢。

(2)魚躍前滾翻：從半蹲、兩臂后舉開始，然后兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前上方躍起，身體在空中含胸稍屈髖，兩腿伸直，接著兩手在肩稍前處撐墊，屈臂、低頭、團身前滾至蹲立，站起。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，隨身物品放置在收納箱，安排見習生。

2.導入：同學們也能看到，老師已經在跑道上擺放了幾個欄架，我們今天要學習跨欄跑技術，那么跨欄呢在劉翔時代一直是我們中國的優勢項目�？鐧谂苁且豁椉夹g比較復雜的非對稱性、周期性運動項目，要求在短時間內，在保持快速跑動的情況下，連續的跨越欄架，對發展速度、力量、彈跳、柔韌性、節奏感和時空感有比較明顯的作用。希望同學們，可以認真學習。

(二)準備部分

1.慢跑-3圈

方法：學生4路縱隊，整齊跑動。

規則：學生不允許交頭接耳，相互打鬧，按照老師要求進行。

2.徒手操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.專項練習

方法：雙人配合壓腰，正壓腿、側壓腿、踢腿。

(三)基本部分

1.示范

提問：剛剛老師做跨欄跑的時候，兩腿姿態是怎樣的，身體會配合雙腿做出哪些動作配合?

學生回答：一腿蹬地，一腿前探，上身前傾。

組織教學：分列式

2.講解技術動作方法

動作要點：在上欄時，先上欄的腿叫擺動腿，后過欄的腿叫起跨腿。直道上的跨欄，最好用有力的腿做起跨腿。

當起跨腿踏上起跨點，身體重心移過垂直部位后，擺動腿就屈膝高抬，大腿向前積極上擺，起跨腿迅速有力地進行后蹬伸直。上體前傾，兩臂有力地擺動，整個身體積極向欄“進攻”。

當起跨腿蹬離地面后，隨著身體的前移，骨盆的前送，擺動腿的小腿積極向前伸直。起跨腿彎屈，膝關節外展，向前上方提拉，上體前壓。起跨腿同側臂用力向前伸，另一臂屈臂后擺。當擺動腿的膝關節擺到欄上時，上體前傾達到最大程度，胸部將靠近擺動腿的大腿，前擺的手臂將觸及擺動腿的腳，起跨腿也已提拉側跨在身體的側面，形成平穩良好的欄上姿勢。

當身體重心接近欄上方時，就開始做下欄動作。這時擺動腿的大腿應積極下壓，起跨腿保持大小腿折疊姿勢，迅速從身體側面經腋下向前上方提拉，膝部高抬。前伸的臂沿孤形，像劃水似地向后擺動;另一臂向前擺。當擺動腿用腳前掌著地后，起跨腿就迅速提拉到身體正前方，這時，大腿積極高抬前擺，上體前傾，準備跑出第一步，腳的落地點應在身體重心射影點上或稍前一點。

3.練習

(1)跨欄步練習。

(2)學習擺動腿過欄。

組織形式：擺動腿屈膝向上方高抬，膝部超過平面后，小腿迅速向前擺出，同時大腿迅速下壓，使前腳掌在身體重心投影前落地。擺動腿模仿練習過渡到跑動中過欄練習，體會攻欄動作。

(3)學習起跨腿過欄

組織形式：原地支撐提拉起跨腿的模仿練習。雙手支撐肋木，身體保持前傾，在起跨腿一側距肋木1-1.2米處橫放一個欄架，起跨腿屈膝做向上方提拉過欄的練習。逐步過渡到走動，跑動中起跨腿過欄。

(4)跑動中過欄練習。站立式起跑過2-3個欄，體會過欄技術。

4.檢驗—優生展示

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

4.展示原地單手肩上投籃。

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

2.導入：同學們，2019年中國女排在世界杯賽事中豪取11連勝，以不敗戰績成功衛冕世界杯冠軍，舉世矚目，相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學習排球技術，有一天也能為祖國爭光。今天，我們來學習排球運動中一個比較基礎的技術——墊球。

(二)準備部分

1.游戲—傳球接力

方法：學生成四路縱隊，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動，在終點線處繞桿返回起點，將球傳遞給下一名隊友，以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。

規則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發;不允許以拋球的方式在游戲中獲利。

2.徒手操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.復習“原地雙手胸前傳接球”

(1)示范

正面示范和側面示范

(2)講解動作要領

持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球將球傳出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉。

接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。

組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，傳球有力。

(三)基本部分

1.示范

正面示范和側面示范。提問：剛剛老師做示范動作的時候，手型是怎樣的?擊球力量來自于哪里?

學生回答：疊指式，力量來自于上下肢協調發力。

組織教學：分列式

2.講解技術動作

(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前;

(2)迎球：快速移至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰;

(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;

(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式;

(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。

3.練習

(1)原地自拋自墊練習

教學組織：兩列橫隊，固定區域。

(2)近距離一拋一墊練習

教學組織：學生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換。

(3)變換方向墊球練習

4.檢驗—接發球比賽

教學組織：分為兩小組，分別在兩個場區練習，由小組代表發球，小組成員一路縱隊接發球，并將球墊送到本方場區2號位區域。墊到指定區域計一分，失敗零分。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

4.展示籃球展示籃球“行進間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術。

第二批

高中體育《“中一二”戰術、正面屈體扣球》

一、考題回顧

1題目:排球教學

2.內容:

排球運動進攻戰術之一。前排3號位隊員充當二傳手，2、4號位隊員作攻手，當二傳隊員輪轉到2或4號位時，可換位到3號位作二傳手。排球運動扣球的-種。是扣球中最主要的方法。由于面對球網，便于觀察和對球的控制，因此，準確性大，可根據對方的攔網情況而變化各種路線。

3.基本要求:

(1)詳細講解排球“正面屈體扣球”的動作要領并示范;

(2)設計“中一二”戰術的教學過程，練習方法不少于3種;

(3)展示“背越式跳高”和“行進間運球接單手肩上投籃”;

(4)試講時間10分鐘。

高中體育《乒乓球“正手攻球”和羽毛球“擊平高球”》

一、考題回顧

1.題目:乒乓球和羽毛球

2.內容:

正手攻球又稱近臺快抽，是乒乓球運動攻球的一種。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。擊出飛行弧線比高遠球低，但對方舉拍又攔截不到，落點在對方端線附近場區內的球，稱為平高球。平高球是屬于后場快速進攻的主要技術之一,它是比賽中控制與反控制，直接進攻或主動過渡以創造進攻機會的有效手段。

3.基本要求:

(1)講解乒乓球“正手攻球”技術的動作要領，并示范;

(2)設計并演示羽毛球“擊平高球”技術的教學步驟和3種練習方法;

(3)考生手持2球，依次?球展示乒乓球“發球-搶攻”的技術;

(4)講解約10分鐘。

二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

2.導入

情境導入：羽毛球是人們喜聞樂見的一項運動，上手比較容易，但是想要打好羽毛球確實有一定的難度，今天我們要學習的內容就是羽毛球技術中的擊平高球技術。

(二)準備部分

1.游戲—我問你答

方法：學生成一路縱隊在直徑為15米的圓上進行慢跑，慢跑過程中要根據老師所問問題的答案的字數進行抱團，落單者進行才藝表演。

2.徒手操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.復習乒乓球正手攻球

示范并講解

動作要領：(1)準備：全身放松、膝蓋彎曲、肩部自然放松;(2)站位：身體離臺30至40公分左右，兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同，左腳稍稍在前。在此基礎上，雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。這時，全身放松，尤其是肩部呈自然放松狀態;(3)擊球：正手攻球在擊球時，要將球拍的拍面稍稍下壓，這樣可以壓低回球的弧線。球拍向斜上方揮出，這樣可以制造回球弧線的長度。初學者在練習時要有意識地保持好球拍的角度，穩定揮拍的動作，保證攻球的命中率。

組織教學：組織學生徒手模仿練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1.示范

提問：剛剛老師做的平高球的動作與高遠球有什么區別?

學生回答：是在高遠球的基礎上壓低拍面。

組織教學：四列橫隊

2.講解技術動作

動作要點：擊球前，身體先半側對球網，右腳在后，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側上方，左手自然上舉，眼睛注視來球。當球下落到接近擊球點高度時，右腿開始蹲伸，并以髖關節帶動身體由右向左轉動，做左腿后撤，右腿前邁的兩腿交叉動作。伴隨下肢蹲轉動作的同時，胸部舒張，兩側肩關節外展，左手自然上舉，持拍臂的前臂向后移動，保持高肘后撤球拍。在腰腹協調用力的配合下，上臂帶動前臂利用伸肘關節、前臂旋內和屈腕的力量，向前上方“甩臂”揮拍擊球。在球拍與球接觸的瞬間，迅速握緊球拍將球擊出。

3.練習

(1)無球揮拍練習

組織教學：四列橫隊，體操隊形。

(2)兩人一組多球練習，一人喂球，一人擊平高球

組織教學：兩人一組，半場練習，一塊場地兩組。

要求：體會球下落時間與揮拍速度之間的時空關系。

(3)兩人一組，互擊平高球

組織教學：兩人一組，半場練習，一塊場地兩組。

4.教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1.本次課中采用了哪些教學方法?

【參考答案】

在體育課中為讓學生掌握動作技術必不可少的教學方法就是講解與示范的方法，首先教師的示范讓學生的在腦海里形成表象的認識，再通過語言讓學生對于動作有更清晰的認識。除了講解與示范的教學方法以外，我還根據動作技術的特點采用了分解練習和游戲競賽法。

2.介紹一下你比較喜歡的羽毛球運動員，為什么喜歡他。

【參考答案】

我最喜歡的羽毛球運動員是林丹，在2008年林丹就獲得北京奧運會羽毛球男子單打的冠軍，同時林丹也由此成為羽毛球歷史上首位贏得全英賽、世錦賽、世界杯和奧運金牌的球員，但是我喜歡他不僅僅是因為他的豐功偉績，更是因為他對羽毛球的態度，在練習時對自己的要求，精益中求精的這種精神是值得我們任何一個人學習的，無論是在生活中還是在工作與學習當中我們都應該像他一樣兢兢業業，讓不斷攀登。

高中體育《正手快攻、體前變向換手運球》

一、考題回顧

1、題目:正手快攻，體前變向換手運球

2.內容:

正手攻球又稱近臺快抽，是乒乓球運動攻球的一種。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。體前變向換手運球是

籃球運球技術中的一-項基本技術，也是比寒中運用最廣泛的運球突破技術。它方法簡單實用，具有動作迅速、隱蔽突然、易與其他運動銜接，對球的保護好等特點。

3.基本要求:

(1)講解體前變向換手運球動作要領并示范;

(2)設計乒乓球正手快攻練習步驟;

(3)展示體操“杠端跳上成分腿坐一騎撐前進一次成外側坐一轉體180度成分腿坐一彈杠舉腿進杠支撐后擺一前擺下” ;

(4)試講時間10分鐘。

二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

2.導入：同學們中國的國球是什么?對，是乒乓球，那你們知道為什么稱之為國球嗎?老師聽到有的人說因為中國乒乓球技術非常厲害，獲得過許多世界冠軍。那你們想不想像國球手一樣擁有那樣嫻熟的技術呢?我們從簡單的進攻技術—正手快攻學起吧!

組織教學：四列橫隊。

要求：快靜齊

(二)準備部分

1.游戲“飛碟”

方法：各小隊人數相等，排成縱隊站在起點線后。發令后，各隊第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續跑，先返回的小隊為勝。

組織教學：在課前畫好的區域內進行。

2.配樂韻律操

開合運動、踢腿運動、側展運動、擰轉運動、俯仰運動、跳躍運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.復習體前變向換手運球

向左側變向時，按拍球的右側上方，把球運向身體的左前側。向右側變向時，拍按球的左側上方，把球運向身體的右前側;跨步、轉體、前傾、探肩等動作協調連貫。

2.新授正手攻球

(1)示范

提問：剛剛老師在示范的過程中擊了球的哪個位置?是在球的上升期還是最高點擊球的?

學生回答：在球的上升期，擊球的中上部。

(2)講解

站在離球臺40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當球彈起，前臂和手腕向前上方揮動，并配合內旋轉腕動作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時拇指壓拍，同時手腕內旋速度，使球拍沿球體弧線揮動。

(3)練習

①兩人一組，原地徒手模仿練習，體會正確動作方法并相互糾正。

②兩人一組一張球桌，拋球至桌面彈起將球攻出，每人10球進行輪換，相互糾正。

③兩人一組，攻球到固定點，提高球的穩定性。

糾錯：在此練習中，有的學生球的落點不穩定，教師提示學生擊球后中部，力量要適中。

④兩人一組，一人推擋，一人做攻球練習。

(4)優生展示

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

3.教學比賽—比成功率

組織教學：以體育小組為單位，每組選擇一名發球員，其他成員用正手快攻技術接發球員的來球，哪一組上桌球數多則獲得勝利。

4.展示體操“杠端跳上成分腿坐—騎撐前進一次成外側坐—轉體180度成分腿坐—彈杠舉腿進杠支撐后擺—前擺下”技術動作。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1.如何帶動體育課上學生的積極性?

【參考答案】

在學習體育上，不同學段的學生心理特點不同，技能學習特點不同，在帶動學生體育課堂學練積極性上應從這兩個特點出發，下面分別從小、中、高三個學段進行闡述：處于小學階段的學生往往表現出淺層次的好奇心，喜歡模仿，需要在樂中學。因而我們體育教師在課堂上可以運用游戲、比賽、動作模仿的教學形式引導學生在已會動作的基礎上探索將要學習的動作和已近學會的動作有什么不同，充分滿足學生的好奇心。此外，教師參與到游戲當中與學生一起玩，一同練，給學生樹立模仿的榜樣也是帶動學生積極性好方式。從而體現出小學階段在樂中學的特點，也是“快樂體育”思想的體現。

2.談談乒乓球直拍技術和橫拍技術的特點。

【參考答案】

1.直拍握法特點：容易上手，手腕靈活，發球變化多，但反手攻球力量較小，對步法和移動要求較高。

2.橫拍握法特點：正反手攻球力量大，能靈活掌握球的旋轉，攻防均衡，對攻時略強于直拍握法，橫拍握法需要較大的力量和靈活的手臂動作轉換。